Puls trening med cat-slide

 

 

Du trenger ull strømper,

glatt gulvet

 og nok pust

 Jeg tok tøffe intervall trening med de øvelsene med mine nye gllatte ull strømper.

 

 

4 øveøser

30 secunders intervaller

15 secunders pause....

8 rep



 

 

 

knebøy catlside: du sklir med strømpene både inn over bevegelsen og i planke

Mountain climber

Side utfall

side hopp

spenst hopp kombinert planke

 



Puls trening med catslide

Mountain Climber

Side utfall

 

Side hopp

 

Spenst hopp-planke