Spartacus workout

Spartacus Workout med Lise.
1 minuttersintervaller

Oppvarming med ben øvelser

Side utfall

Knebøy

Rygg og knebøy kombinert

Mage og spenst hopp kombinert

Armhevinger med forskjelig høyde

Spenst utfall

Chins

Trening slutter med mage 10 x max