For en herlig dag!
jeg har lært meg en ting i Norge: Når du ser sol ute, skal du være ute helt til sol forsvinner. Jeg lover deg at det tar ikke lang tid. Pust inn.. sol.... pust ut.... sol borte....
Jeg har vært på Friskhuset og trente basis øvelsene: benk press, markløft, benpress. Jeg slutter dagenstrening med jogging: 13 km. Det ble mye asfalt istedet for terreng. Men det går bra.
Jeg prøver å trene power plyometriks trening: Det vil si hopp- styrke- kondisjon
Dette gjør at jeg stimulerer nerve systemet med hopping, trener eksplosivitet på musklene med styrke trening. Jeg øker både musklenes volum og blodårenes volum. Det blir stor aktivitet både i hjerte og musklene. jeg slutter trening med langdistanse jogging. Bruker rolig tempo for å få minst mulig melkesyre...
Hmmmmmm! Genialt effekt for meg.
Nå skal jeg lage bål og kokekafe... Ingen kafe smaker bedre enn bålkokt kafe..
Hilsen
Tulin
![]()
jeg har lært meg en ting i Norge: Når du ser sol ute, skal du være ute helt til sol forsvinner. Jeg lover deg at det tar ikke lang tid. Pust inn.. sol.... pust ut.... sol borte....
Jeg har vært på Friskhuset og trente basis øvelsene: benk press, markløft, benpress. Jeg slutter dagenstrening med jogging: 13 km. Det ble mye asfalt istedet for terreng. Men det går bra.
Jeg prøver å trene power plyometriks trening: Det vil si hopp- styrke- kondisjon
Dette gjør at jeg stimulerer nerve systemet med hopping, trener eksplosivitet på musklene med styrke trening. Jeg øker både musklenes volum og blodårenes volum. Det blir stor aktivitet både i hjerte og musklene. jeg slutter trening med langdistanse jogging. Bruker rolig tempo for å få minst mulig melkesyre...
Hmmmmmm! Genialt effekt for meg.
Nå skal jeg lage bål og kokekafe... Ingen kafe smaker bedre enn bålkokt kafe..
Hilsen
Tulin
bålkokt kafe smaker best
Kommentarer
Legg inn en kommentar