Det er lenge siden jeg lo så mye på en trening. Jeg meldt meg på salsa kurs. 90 minutters nonstop dancing var helt rått. Salsa er gøy, fetforbrennende kondisjonstrening, koordinasjonstrening, øker lykke hormonene dine. Avlasppende det vil si treningen virker som smerte dempende.
Men idag måtte vi komme tilbake til virkelig verden .Lise og jeg tok morgen trening på styrke.
benkpress
militærpress
markløft
nedtrekk
sittende roing
mage på slynge
http://youtu.be/6yim2BWA9aU
dette link er en av min favoritt link om slynge trening.
Eller denne. http://youtu.be/OF-DY6Z20kU
Men idag måtte vi komme tilbake til virkelig verden .Lise og jeg tok morgen trening på styrke.
benkpress
militærpress
markløft
nedtrekk
sittende roing
mage på slynge
http://youtu.be/6yim2BWA9aU
dette link er en av min favoritt link om slynge trening.
Eller denne. http://youtu.be/OF-DY6Z20kU
Kommentarer
Legg inn en kommentar