Det har vært en opplevelse å være i Harstad stamina HOT. Vi trente tabata med Christine Thune og Power med Jørn Sølve eller "Gunnar" som Ellen døpte ham. Han er vår super Gunnar nå...bare vår!. Jeg så ham først i kick off stamina HOT i Oslo. Han danset zumba... Da begynte jeg å forstå magien i zumba... Det var "Hihhhhhhhh..... "
Power er styrke trening de lux i gruppe for de som er interesserte . Jeg fikk lov å ta bilder og jeg fikk lov å bruke dem.
Power er styrke trening de lux i gruppe for de som er interesserte . Jeg fikk lov å ta bilder og jeg fikk lov å bruke dem.
Jørn Sølve var timens instruktør
Grethe og Mariann fra narvik praktiserer en kraftig hofte øvelse som inkluderer baklår musklene. Smart øvelse
Biceps trening
stående roing
Arm hevinger .. legg merke til hvor føttene er..
Planke
hamstring og hofte
Timen heter power . Man skal kjenne øvelsenskraft men likevel er det viktig at man skal justere den kraften også individuelle.
Vi sees imorgen med tabata
God trening
Kommentarer
Legg inn en kommentar