http://fitnessbloggen.no/4-minutter-tabata-30-minutter-loping/

4 minutter med tabata like effektivt som 30 minutter løping

Ifølge en undersøkelse som ble presentert forrige måned er fire minutter med tabata like effektivt som tretti minutter løping i høy fart.

15. november 2012 av Robert Eilertsen

Det er kjempe nyttig artikkel. Håper du leser det i fitnessbloggen.
 Fitnessbloggen er en av mine favoritt blogger som jeg  pleier å lese.

Eilertsen's øvelses program:
Burpees,
Jumping jacks,
Mountain climbers
Squat thrusts

Hvis du er i tvil om hvordan du kan gjøre øvelsene, kan du finne video i fitnessbloggen.

Vi sees imorgen.