Crossfit trening

Dagens trening

Oppvarming:

40 minutter sykkel

2 k skimaskin

Øvelser:

Pullups 5 x 10
Barbell Deadlift with 50 kg. – 5 x10
Pushups – 5 x 10 
Jumps 5 x 10

Floor Wipers - 50 reps

Single-Arm Clean-and-Press med Kettlebell – 5 x 10

PS: dette program har jeg hentet fra www.tn.no

jeg kommer til å trene samme program også imorgen. Kanskje jeg kan finne noen som kan ta bilder.