Trappetrening
Oppvaming med trappeløp, bulgarskutfall, knebøy
Styke trening med kettlebels: Gå opp og ned på trappene med kettlebels.
Det er 16 trappe trinn i andre etg på stamina HOT Narvik. JEg gikk opp /ned 20 ganger. Det vil si 640 trappetrinn med min egenvekt og 12 kg+12 kg.
Imorgen blir det jammen vondt å gå. Hmmmmm.
Kommentarer
Legg inn en kommentar