Endelig er vi tilbake til bootcamptrening igjen. det er så deili gå bli skitten men denne gang var det andre som var skitten. Guttegjengen!
Trening begynte med oppvarming:
jogge øvelser
hjelpe øvelser
og fortsatt:
Trening begynte med oppvarming:
jogge øvelser
hjelpe øvelser
og fortsatt:
Kaste dekken baklengs
Kaste dekken fremover
Gutter gjentok øvelsen 3 ganger frem og tilbake
Boxing med marsjering på plass
En små jogger og boxer
andre bær dekkene overhodet
De bytter øvelsen på tilbakevei.
Froskehopp
Krype fra en kant til andrekant. det er viktig med beinstillinger.
Armheving
Hendene på dekk og du hopper fremover og bakover
Det kan varieres med montain climbing
Du drar motparten mot deg,
motparten drar deg mot seg
Trening begynte med joggetur, sluttet med joggetur.
Svett?
Kommentarer
Legg inn en kommentar