Chins: Døden er nær!

markløft og skulderhev er kombinert

20 sec på

10 sec av

8 rep

Deltoid med kettlebels

20 sec på

10 sec av

8 rep

Mage kombinert med burpees 

20 sec på

10 sec av

8 rep

Trening slutter med Chins

Repetisjon: helt til du dør