6,5 tonn med Knebøy

Dagenstrimm etter pusteproblemer:

Knebøy

2 sett med 10 x 20 kg -1 min pause ( det behøvde jeg)

2 sett med 10 x 25 kg

2 sett med 10 x 30 kg

2 sett med 10 x 40 kg

2 sett med 10 x 45 kg

2 sett med 10 x 50 kg

2 sett med 10 x 55 kg

2 sett med 10 x 60 kg

Godt å starte med trening. :)

Laks og Spinatsalat

Spinatsalat:

Spiant, 

stekte greskeost

brente solsikkefrø

vårløk

limejuice

olje