Dagens førnøyd trening:
4 minutters oppvarming
200 m P-8
200 m P-9
200 m P-10
200 m P-11
2 minutter aktiv hvile
200 m P-11
200 m P-11
200 m P-11,5
200 m P-11,5
2 minutters aktiv hvile
200m P-12
200 m P-12
200 m P 12,5
200 m P-12,5
nedtrapping
4 minutters løp på P-7
Kommentarer
Legg inn en kommentar