Treningsidiot er på tur

Søk i denne bloggen

Fine påske dager i Narvik

den april 08, 2015

Hent link
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andre apper

Hent link
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andre apper

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg

Isbading

Perfekt avslutning med isbading Hva eller man kna ønske seg i en sånn dag? isbading, varm telt. kaffe.... +2 grade i vann og 14 personer i isbading.. GODT NYTT ÅR PLUTSELIG NORSK FOLKEHJELP UNGDOMSGRUPPE VAR PÅ STRAND MED VARM TELT...

Tabata

Pangstart på dagen som Maria sier. Vi trente tabata med våre 4 instruktører. Det var tøff trening. 8 øvelser 20 sekunder action 10 selunder pause 8 repetisjon Sving Markløft Enten sånn eller sånn med ei lite pute under ryggen Sit ups Spensthopp kombinert med planke Armehevinger Knebøy med tåhev Baklensutfall Utfall

Slynge trening med Morten

- Rygg og arm (og mage) -Rygg-arm ( og mage) - Bryst ( og mage) -Rygg-bein ( og mage) - Rygg-bein ( og mage) - planke med rygg-lår-mage - knebøy på bosuball - Et beinsknebøy - Etbeins markløft - snu ballenopp ned og begynn å gjenta øvelsene - Knebøy - Dette ble et beinskebøy ettervert me det er ikke så lett - litt mer lår trening - Etbeinsmarkløft - Slutt trening: 30 minutter løping på tredemøller.

Drevet av Blogger

Tulin's Blogg