Slynge trening

En kraftig trening. Slynge...

1- mage og overkropp

2- mage og overkropp

3- Rygg- bein  og stabilitet muskulatur

4 rygg- mage- stabilitetsmuskulatur

samme øvelse, du kommer fra albuen til hånden og   bytter du fra hånden til albuen.

5- ganske mye stabilitet og side mage muskulatur øvl. viktig å stramme magen inn.

6- stabilitet, konsentrasjon. Visuell hukommelse. Du må kunne huske på vhor hen hver eneste delen av kroppen. Ingen svai påp ryggen fordi du må konsentrere deg å stramme magen inn.

7- stabilitet og styrke under ekstremiteter.

8- rygg og hofte styrke øvelser for store muskler, stabilitet for stabilitetsmuskulatur

9- inkluder side mage muskulatur .