I dag er det lørdag. Vi har funnet barnevakt. Leo skal besøke sin besteforeldre. hva gjør vi da?
Vi trener! Helt sant....
Vi måtte øve ny ski maskinen og kettlebels øvelsene. Det var jammen tungt. Kettlebels trening er veldig annerledes enn å trene med manualer. Du er nødt til å kontrollere bevegelsen på begge side, du er nødt til å holde balansen, og du er nødt til å holde bels tett eller de kan fly rett fra handen.Om du vil ha raske økt styrke tren kettlebels og slynge. Jeg kommer til å lage ny treningsprogrammene sammen med de apparatene.
En ting er sant:Imorgen skal det bli litt vanskelig å holde kafe koppen mellom fingrene.
Liten kondisjonsøkt med skimaskine.
En hand sving med rette bein
Drag rygg
Sleggekast
Åtte tallet
En hand lateral rotasjonsving
Kula Rundt
Spensthopp lav kule
Mage +rygg+skulder
Det er mulig å gjøre både på albuen og på handen.
Ellers mage øvelser
Kommentarer
Legg inn en kommentar