Slynge trening med Morten

- Rygg og arm (og mage)

-Rygg-arm ( og mage)

- Bryst ( og mage)

-Rygg-bein ( og mage)

- Rygg-bein ( og mage)

- planke med rygg-lår-mage

- knebøy på bosuball

- Et beinsknebøy

- Etbeins markløft

- snu ballenopp ned og begynn å gjenta øvelsene

- Knebøy

- Dette ble et beinskebøy ettervert me det er ikke så lett

- litt mer lår trening

- Etbeinsmarkløft

- Slutt trening: 30 minutter løping på tredemøller.