Tabata

Pangstart på dagen som Maria sier.

Vi trente tabata med våre 4 instruktører. Det var tøff trening.

8 øvelser

20 sekunder action

10 selunder pause

8 repetisjon

Sving

Markløft

Enten sånn

eller sånn med ei lite pute under ryggen

Sit ups

Spensthopp kombinert med planke

Armehevinger

Knebøy med tåhev

Baklensutfall

Utfall