Alkohol, sukker og kalorier

Hva er  AE?

Alkoholenheter = 1 AE er: 

13 gram alkohol er en liten flaske pils (35 cl)

ett glass vin(1,2 dl)

en dobbelt drink (0.4 dl)

Kalori mengde:

Et gram alkohol er 7 kcal

Et gram fett er 4,1 kcal

Et gram karbohydrat er 4,1 kcal

Et gram fett er 9,3 kcal

Her er en oversikt over kaloriinnholdet i ulike drikker:

• Vann: 0 kcal
• Lettbrus: 0 kcal
• Halvliter brus: 200 kcal
• Ett glass appelsinjuice: 86 kcal
• Ett glass eplejuice: 56 kcal
• Halvliter alkoholfritt øl: 90 kcal
• Halvliter lettøl (2,5 prosent alkohol) 125 kcal
• Halvliter pils (4,7 prosent alkohol): 195 kcal
• Halvliter pils lite (4,7 prosent alkohol): 140 kcal
• Havliter cider (4,7 prosent alkohol): 230 kcal
• Halvliter cider lite (4,7 prosent alkohol): 155 kcal
• Ett glass alkoholfri vin: 43 kcal
• Ett glass hvitvin (12 prosent alkohol): 100 kcal
• Ett glass rødvin (12 prosent alkohol): 105 kcal
• 4 cl brennevin (40 prosent alkohol): 97 kcal
• 4 cl brennevin (60 prosent alkohol): 146 kcal
• 

Kalorier i drinker:

• Bloody Mary: 116
• Cuba Libre (Rom og Cola): 127
• Gin & Tonic: 170
• Irish Coffee: 218
• Margarita: 170
• Martini: 155
• Pina Colada: 260
• Screwdriver: 175
• Strawberry Daiquiri: 150
• Tequila Sunrise: 190
• Whisky Sour: 125
• White Russian: 270
  

Kilde: wastedcalories.com

Sukker og kalorier i vin

ett gram alkohol inneholder 7 kcal. det vil si dobbelt så mye energi som ett gram sukker. de fleste av rød- og hvitvinene har mere kalorier fra alkohol enn fra karbohydrater.

Hvor mye sukker er det i vinen?
Kalorier (kcal) er en måleenhet for energi i mat og drikke. De kaloriene vi får i oss bruker kroppen for å leve. Det den får til overs lagrer den som fett. Du legger altså på deg om du får i deg flere kalorier enn du bruker.

Kalorier i vin (75 cl)
Halvtørr hvitvin med 10 prosent alkohol og 28 gram sukker per liter:

Alkohol	387 kcal
Karbohydrater (sukker)	81 kcal
Totalt	468 kcal

Tørr hvitvin med 12 prosent alkohol og 1,4 gram sukker per liter:

Alkohol	465 kcal
Karbohydrater (sukker)	4 kcal
Totalt	469 kcal

Rødvin med 12 prosent alkohol og 1,4 gram sukker per liter:

Alkohol	465 kcal
Karbohydrater (sukker)	4 kcal
Totalt	469 kcal

Rødvin med 15 prosent alkohol og 1,4 gram sukker per liter:

Alkohol	588 kcal
Karbohydrater (sukker)	4 kcal
Totalt	592 kcal

http://www.ung.no/oss/alkohol/16058.html
http://www.shape.com/blogs/fit-foodies/best-wines-your-waistline