Jeg fikk anbefaling fra en av de pasientene om jeg burde prøve med 5 tibetanske ritter. Hver øvelse gjentas 21 ganger. Gjerne gjør saktere at øvelsen blir riktig utført.
jeg trente de både i går kveld og i dag før jeg startet på trening. Veldig effektiv oppvarming.
Startet med stabilitet og styrke trening
Her trener Christin obtrator musklene.
Lettere mage trening
eller tøffere mage trening.
Kommentarer
Legg inn en kommentar