Mens halve Narvik utfordrer hverandre til å bade i sjøen, utfordret Lise oss til å trene chins, dips og burpees. Men jeg hadde ikke tilgang til noen plass til å trene chis og dips.. Ikke passende tre heller. Da måtte jeg velge straffe runde med 200 Chins. Men jeg fikk ny utfordring fra Kenneth..Etter forhandlinger med Kenneth ble de at han skal ta 300 armhevinger, jeg skal ha 300 burpees.
Sånn ble det:
Den første runde i går kveld ok
men som morgen trening: jeg spydde etter 240 burpees.
Så etter mine erfaringer: stopp på 200 bupees..
Forresten burpees er eksplosiv øvelse. Du øker eksplosiv kapasiteten din som jeg har sto behov for.
Kommentarer
Legg inn en kommentar