Mage_rygg trening

Igår var det høypuls,
idag er det styrke trening:

Nedtrekk bredt: 2 x 10
Nedtrekk smal: 2 x 10
Nedtrekk frontgrepp: 2 x10
Sittende roing: 3 x 10
Roing med kettlebels: 3 x 10
mark løft: 3 x 10
crunch: 3 x max
slynge trening mage: 3 x max