Rygg og lår

 

Knebøy 5 x 5
Hip Thrust 5 x 5
Bakover utfall 3 x 10
Good morning 3 x 10
Høystep 3 x 20
Jeg har trent først 5 x 5 og gikk videre til 3 x 20. Jeg vil forklare den på fredag.

 

"good morning"

Ha en god dag.